现在很多人反映说工作一天下来，身体疲惫不堪，没有精神。那么我们可以选择泡脚的方法，足底泡浴是改善睡眠、缓解疲劳的好方法。但是泡脚也是很讲究的，正确的方法才能达到好的效果！
1.水量没过足背即可；2.水温保持40℃左右；3.泡脚时间为20～40分钟，睡前泡脚效果好；4.中药泡脚须用木盆或搪瓷盆；
5.泡脚时最好不断按摩涌泉穴及按压太冲穴；6.可加些中药泡脚，但不能在泡脚水中经常加盐；7.颈椎病人泡脚时将双手也一起泡；8.泡脚效果以手心微微出汗为佳。
每天坚持足底泡浴，不仅可以达到缓解疲劳的方法，还有保持年轻，增长寿命的效果。如果有的情况严重的，这种方法没办法改善可以选择贴贴山东朱氏药业集团的足贴，这款足贴效果还是很好的，能够改善睡眠、缓解疲劳、促进血液循环，一天的状态就会变得很好的！
